备孕> 优生优育

孕前多运动可预防妊娠糖尿病

2020-09-09 00:40:20 梦悠网

与怀孕前很少活动的妇女相比，在孕前4～6个月积极参加体育活动的妇女发生，的危险性要低26%，这是哈佛大学公共卫生学院的一项研究成果。而运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样，与缓慢散步的妇女相比，正常和快速散步的妇女发生妊娠糖尿病的相对危险性又降低了70%以上。如果你不怎么参加剧烈活动，那么通过快速走路和多爬楼梯也能够有效降低发病危险。

为何孕前运动有这般显著的功效呢?妊娠糖尿病的产生是由于女性怀孕后激素的分泌产生变化，很有可能造成抵御甘精胰岛素的功效，而怀孕前4～6个月适度锻炼可以平稳身体激素的分泌，降低高胰岛素血症，从而减少了得了妊娠糖尿病的危险因素。此外，伴随着怀孕周数的增加，在孕期24～28周时这类激素的分泌会做到高峰期，因而，这个时候对孕妇开展相关糖尿病患者的筛选十分关键。

孕前多运动可预防妊娠糖尿病妊娠糖尿病的患病率在3%～5%，并且近些年，也有显著的增长的趋势，除开健身运动降低，缺乏营养也是增加妊娠糖尿病产生概率的关键缘故。因而随时随地监测体重很必须，一般孕妇在孕期的头3个月，体重增加不太显著，三个月以后，每日的休重大约增加0.4～0.5公斤最好，假如体重增加过快，孕妇一定要留意控制饮食。