孕前吃补叶酸要掌握“门道”

实际上，许多孕妈妈不清楚怎样填补叶酸，剂量叶酸片(400mg/天)沒有不良反应。叶酸片的不良反应通常出現在需大使用量服用叶酸的孕妈妈的身上。大部分专家学者觉得，怀孕摄取1000mg的生成叶酸片一般不容易造成已经知道的毒副作用反映，因而，大家把成年人、孕妈妈、哺乳期妈妈的最大可承受值列入1000mg/天，一般不建议超出此量。

准备怀孕三个月刚开始补叶酸

孕妈妈在怀孕的头三个月，身体的神经管畸形刚开始生长发育，神经元细胞刚开始瓦解，这个时候假如叶酸缺乏，神经管畸形生长发育会不全，非常容易出現畸形胎儿。假如在这里重要情况下填补叶酸，可使胎宝宝患神经管畸形的风险降低50%～70%。

因此，女性在备孕的前三个月就需要刚开始补叶酸;怀孕初期，再服用三个月叶酸;来到怀孕后期，依据状况，在医师具体指导下可适度服用叶酸。

每天服用一小片

如今销售市场上面有二种叶酸制剂，一种是一片5mg的制剂，另一种是一片0.4mg的小制剂。孕妈妈要服用小制剂，每日服用一片就可以了。赵建月提示，摄取过多的叶酸不仅不可以具有防止畸形胎儿的目地，还很有可能会遮盖维生素B12缺乏的病症，影响锌的新陈代谢，造成孕妈妈锌缺乏或是神经系统危害等不良影响。假如服用叶酸三个月后沒有按期怀孕，应再次填补叶酸直到怀孕期间三个月。

叶酸不适合与维生素C同补

叶酸在酸碱性自然环境极易被毁坏，在偏碱和中性化自然环境中相对稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸碱性自然环境和实生物相对稳定。假如在填补叶酸的另外服用维生素C及维生素B2、B6，因为二者的平稳自然环境相排斥，消化率都是会受影响。鉴于此，二者服用時间最好是间距半小时之上。

叶酸有什么不良反应

1、服用叶酸片能够遮盖维生素B12缺乏的初期主要表现，而造成 中枢神经系统受损;

2、服用叶酸片350Mg很有可能危害锌的消化吸收，而造成 锌缺乏，使胎宝宝语言发育迟缓，低出世体重儿提升;

3、服用叶酸片能够影响抗惊厥药品的功效，引起患者高热惊厥发病;

4、某些患者长期性很多服用叶酸可出現食欲不振，恶心想吐，肚胀等消化道病症;

5、很多服用叶酸时，可出現淡黄色尿。