影响宝宝智力的几种食物

民以食为天。食物不仅仅是满足我们一天的能量消耗需要，还跟我们的身体健康有关。在宝宝发育阶段，食物还会影响宝宝智力发育。我们都再清楚不过，智力发育很重要，所以什么食物可以吃，什么食物不可以吃，我们都要一清二楚。下面介绍一些可能会影响宝宝智力的食物。

影响宝宝智力发育的食物

1、煎炸、烟薰食物

鱼、肉中的人体脂肪在历经200度之上的滚油煎炸或长期曝晒后,非常容易转换为过氧化物脂类,而这类化学物质会造成大脑衰老,立即危害大脑生长发育.

2、过鲜食物

带有鸡精的食物将造成岁之内的孩子比较严重缺钙,而锌是大脑生长发育最重要的营养元素之一,因而就算孩子稍大点,也应当少给他们吃加上很多鸡精的过鲜食物,如各种各样油炸食品、虾干、方便面等.

3、腌制食物

包含萝卜咸菜、咸菜、腊肉、闲鱼、郫县豆瓣酱及其各种各样腌渍果脯类的食物,带有过高盐份,不仅会引起血压高、心肌梗塞等病症,并且会损害头部血管,导致大脑神经的缺血性氧气不足,导致孩子记忆力减退,智商迟缓.

4、含铅量食物

过多的铅进到血夜后难以清除,会立即损害大脑.爆米花玉米、皮蛋、葡萄酒中含铅量较多,传统式的铁水果罐头及玻璃瓶水果罐头的锁盖中,也带有一定总数的铅,因而这种“瓶装食品类”父母还要让孩子少吃.

5、含铝食物

炸油条、油馍,在制做时要添加食用碱做为涨发剂,而食用碱(三氧化二铝)铅含量高,常吃会导致记忆力减退,迟钝,因而父母应当让孩子戒除以炸油条、油馍做早点的习惯性.

6、过多白砂糖

白砂糖是典型性的酸性食品,假如餐前宜多吃糖份高的食物,坏处特别是在显着.由于,糖份在身体产能过剩,会使血糖值升高,觉得腹满胀饱.

7、现磨咖啡

咖啡碱是一种黄酮,对人的大脑有刺激效果,在咖啡作用的危害下,向大脑运输的血夜会降低.假如父母给孩子过多喝大量咖啡,便会比较严重危害孩子的智商发展趋势.

8、过多大米、白面粉

这食品类是平时正餐,殊不知在制做的全过程中,有利的成份已不乏其人,剩余的大部分仅仅糖分;而糖分在身体只有具有 “然料”的功效.因而,这种食物并不是益脑食品类,只是一种损脑食品类.因此,要适度给孩子吃一些杂粮.

9、过多肉类食品

日常生活,许多 父母以便使孩子身心健康,每日给孩子吃多种多样肉制品,基本上一日三餐都骨头汤,或是是煮牛肉粥给孩子吃.据科学论证,身体如呈微偏碱情况是最适合的,如挑食肉类食品,则会让人的血液趋于酸碱性.

如成年累月地累积酸碱性,便会造成大脑迟钝.科学实验证实,在孩子的饮食中,肉的成分较高了,会比较严重危害孩子的大脑智力发育.