宝宝发育：胎儿大脑发育需要九种营养素

关于营养素你了解多少?日常生活中，我们一天三餐需要摄入各种元素，蛋白质、碳水化合物、各种维生素、膳食纤维、各种微量元素等等。但是这其中对宝宝发育起到重要作用的九种营养素你知道是哪九种吗?对于胎儿大脑发育有促进作用的营养素是哪些呢?

九种营养素是：

1、人体脂肪

人体脂肪是组成脑部的至关重要的营养元素，在大脑主题活动中起着关键的不能替代的作用。

2、蛋白

这一名字来源于最开始是由西班牙科学家马尔德1947年刚开始应用的。因为它对有生命的物质结构、作用和大脑发育起着很重要的作用，因此把它的希腊名字翻译中文为“一等品质”，说白了我们知道蛋白对身体的必要性。

3、维生素C

维生素C在胎宝宝脑发育期具有提升脑作用机敏的作用。-

4、钙

钙具备确保大脑坚强不屈在工作中及其对脑造成出现异常激动具有抑止，使大脑神经防止危害刺激性的作用，因而怀孕期间期内对钙的摄入也是很重要的。

5、糖

脑是耗费动能的人体器官，尽管脑重只占休重的2%上下，但脑的耗动能却占全身上下总发热量的20%。糖是大脑主题活动动能的来源于，具备刺激性大脑的主题活动工作能力的作用，其缘故是因为很多的糖能刺激性胰岛素分泌提升，使血夜中谷氨酸成分提升，那麼谷氨酸又可刺激性5-5羟色胺的造成而提高了大脑神经系统源的主题活动，提升智商。

6、维生素B 族

很多营养专家觉得维生素B族对胎儿大脑发育的作用拥有间接性的作用，维生素B族包含：B1、B2 、B6 、维生素b3、B12 等化学物质，他们对身体的作用十分普遍，而对脑的作用则是根据协助蛋白质代谢而推动脑主题活动的，换句话说维生素B族对脑的作用是它蛋白相互作用的結果。

7、维生素A

维生素A能够推动脑的发育，缺乏维生素A可让智力障碍，因而维生素A是推动脑部发育的关键化学物质，因而孕妈妈以便胎宝宝大脑尽快发育，怀孕期间要适当多方面填补维生素A，但不能过多。

8、维生素E

维生素E具备维护细胞质的作用，还能避免不饱和脂肪的过氧化物。

9、碘

碘是身体转化成甲状刺激素的关键原料，也是胎宝宝中枢神经系统发育的必需原料，对宝宝发育起到重大作用，胎宝宝脑发育离不了碘。