优生优育，男人必须达到的2个硬指标
2020-07-10 06:17:08 梦悠网
生宝宝就需要生育一个身心健康聪慧的小宝宝。优生优育不仅是女性的责任，男性还要担负非常一部分的义务。看一下下列2项男性优生前提条件，你合格了没有?
1.年纪
名中医男科权威专家贾金铭专家教授说：“人的最好生育年龄应是24-三十岁。尽管男子18岁就已生长发育彻底，女子“十四天癸至”即女孩初潮，能够
有子孙，但这并并不是最好的生育年龄。另一方面，男子在四十岁之后，体质已慢慢走下坡，另外因饮食搭配遭受各种各样环境污染而在身体沉积增加，因而，在这类状况下生育出的下一代，生病概率将持续上升。”
2.健身运动
在准备生育的一段时间，男性要常常维持一定的运动强度，工作中要合理安排时间。健身时间可依据本人健康状况灵便制订，一般以每星期3次之上、每一次三十分钟之上为宜。此外，日常生活要多见太阳、多吸气空气清新，这有利于男性内分泌失调融洽。
男性在备孕期间提高身体素质，规律生活作息，保证精子质量，有利于实现优生优育。
