备孕知识之白领怀孕难源于五大“恶习”

准备怀孕注意事项：对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，备孕知识专家指出五大习惯影响生育。"

一、手机上放兜里

准备怀孕：大部分男士全是把手机放到兜里或是别在腰部，权威专家强调，将手机上长期性放到兜里使男性睾丸非常容易遭受无线电波的辐射源，危害精子的健身运动能力，进而会危害精子的总数。

防范措施：放到桌子或是拿在手上。

二、驾车久坐

长期性驾车或是久坐没动会被压迫骨盆血供不够，血氧量降低，就使动能、营养元素降低，导致精子能力降低。

而上班族女性，因为长期性久坐，经前及生理期经常出现强烈痛疼，再再加欠缺健身运动，以至血气循环系统阻碍;一些是气虚血瘀也易造成淋巴结或血行性的堵塞，使输卵管堵塞;更有因久坐及身体素质上的关联，产生孑宫内膜异位症，这种全是不怀孕的原因。

防范措施：每45分钟站起主题活动五分钟;每日应主题活动三十分钟。

三、穿紧身裤

备孕知识：男士不可穿过紧的牛仔裤子，非常是透气率差、排热不太好的化学纤维类“兜裆裤”包囊着阴囊，让阴囊处在密闭式情况，气体不商品流通，使病菌滋长，造成生殖系统的发炎;另外也阻拦阴囊肌肤排热减温，限定血液循环系统，防碍精索静脉流回，对精子的产生和营养成分很不好。长久以往，非常容易导致将来不育症的不良影响，还非常容易导致供血条降低，尤其是在炎炎夏日阴囊会松驰，过紧的牛仔裤子会危害阴囊需要的适合溫度。

四、缺乏营养和挑食

精子的产生必须原材料，因而造精作用和营养成分水准息息相关。这并不一定要吃甲鱼、鳝鱼。但多吃些猪瘦肉、生鸡蛋、淡水鱼、蔬菜水果，确保必需的蛋白、维他命和营养元素的提供還是不可或缺的。挑食的人常非常容易产生一些营养成分的欠缺。

防范措施：确保营养搭配。

五、工作压力太大

精神实质要素与个性特点对男士和女性生孕作用的危害是不可忽视的。

神经系统内分泌失调作用的研究表明，女性长期性处在焦虑不安焦虑和害怕躁动不安的心态，不但会造成植物性神经作用失衡，也会危害雌激素的代谢而导致生殖系统作用失衡，可主要表现为不排卵性经期、月经稀发、排卵期稀缺、停经或多功能性子宫异常出血，还可造成双侧输卵管筋挛，脓性白带浓稠，不利精子透过等。据调查，约60%的神经官能症女性有不一样水平的月经失调，减少了一切正常怀孕几率。

而男士假如长期紧张焦虑、心情郁闷，会使大脑皮质对性腺轴生长激素抑止，造成精子转化成能力降低。

准备怀孕注意事项：防范措施：尽可能释放压力自身的精神实质，多听歌，常常健身运动，并提升自身的日常生活兴趣爱好