备孕知识：Vc和叶酸一定不能同时吃
2020-06-01 05:07:05 梦悠网
备孕知识：维生素C中药制剂要在酸性环境中在其中含有的维生素才可以比较稳定。备孕吧说到假如在吃含叶酸的食材或叶酸补充品时，另外服用维生素C中药制剂，因为二者的平稳环境相排斥，因而消化率都是受影响。
备孕知识：叶酸是一种水溶的维生素，但身体没办法生成叶酸，只有从食材中摄入。叶酸普遍现象于绿叶蔬菜中，如西兰花、莴笋、包心菜、油麦菜、茭白、青菜等，新鲜水果如香蕉苹果、草莓苗、橘子、大樱桃、青柠檬、水蜜桃、李子果、杏、杨梅酒、番石榴、红提、弥猴桃等，蛋白质食物、豆类食品、乳制品等也都含有叶酸。备孕吧说到叶酸在酸性环境极易被毁坏，在偏碱和中性化环境中比较稳定;因此叶酸与维生素C是有一定矛盾的。
因此，给大伙儿的提议是如果是独立填补叶酸片状和维生素C片状的情况下，彼此之间最好是间距一小时之上，不必另外服用，以防事半功倍。
备孕知识温馨提醒：假如感觉不便，孕妈妈们能够 选用复合型维生素来填补，例如斯利安和金斯利安另外服用即能够 确保充裕的叶酸摄入还能够在综合性维生素的环境下更强的消化吸收各种各样人体务必的营养成分。
