备孕知识：孕前有助怀孕食谱大全

备孕吧之清补鹌鹑汤

作用：温肾固脉，可辅治气血虚、孑宫严寒、不怀孕者。

调料：鹌鹑2只，艾草叶30克，菟丝子15克，羌活10克。

制做：鹌鹑屠宰，褪毛和内脏器官，预留;备孕期间注意事项：将3味药用价值清水3碗煎至1碗，用沙布过虑取汁，随后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟就可以。

使用方法：喝粥肉食，佐餐食。

大约月经干净后五天，依照药方干了两瓶阿胶红枣。坚持不懈每日下班回家都是泡一杯，喝了马上感觉全身暖融融的。据说这一能够 暖孑宫助孕。

备孕吧之黑豆糯米粥

用料：黑豆30克、檽米60克

作法：将黑豆、檽米洗干净，放到锅内，放水适当，用文火熬成粥，每天服用。

枸杞二肚汤

用料：枸杞10克、猪小肚100克、鱼皮30克、调味品适当

作法：将猪小肚洗干净、切成片，鱼皮打开，与枸杞一同放到锅中，再加清水适当煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞，也可应用调味品拌服。

备孕吧之黑豆

作用：补充胶原蛋白

备孕知识：将多个黑豆用清水侵泡12小时上下，随后用清水煮至烂熟，能少放一点盐。备孕期间注意事项：从经期完毕后第一天起，每日吃47颗，连吃6天。

阿胶红枣

这一方式较为合适气血不足的JM，关键对于例假量少，?色歪斜，头昏、手脚冷等病症，假如气血不足得话会危害怀孕。

关键原材料：阿胶糕(用东阿的，品质较为好一点50元一盒)、大枣、纯蜂蜜

做法：解决阿胶糕，能用使用说明强烈推荐的方式，最好用碎药机粉碎;在盆内放大概一斤枣、一盒提前准备好的阿胶、倒进纯蜂蜜添加小量的水至恰好未过枣，火灾上蒸二个钟头，放进电冰箱预留;

吃法：每天用食勺挖一勺放进平常饮水的杯里(较为硬一些难挖)放进开水服用，假如在办公室内能够 喝一天，会感觉全身上下暖融融的。

备孕吧之红糖生姜水

作用：暖孑宫，体寒者服用

备孕期间注意事项：用250克老红糖加150克姜片放水，姜片剁的细细的，隔水蒸三十分钟，分为7份，从月经干净后的第二天刚开始周期七天，最好是早晨空腹服。备孕知识：这七天里不必和老公同房，七天后再在一起。提示姐妹们留意，由于经期要五天上下，吃这一要七天，加起來总要12天了。假如你排卵期是在第半个月上下得话，要给你丈夫先自身排出去一回男性精子，大概便是在排卵期此前七天上下的情况下，要不然男性精子将会会脆化。