备孕知识：黄体期剧烈运动可致女性不孕，月经前不能跑步吗？
2020-05-28 02:24:10 梦悠网
你平常喜爱运动吗?慢跑是一项非常好的运动哦，可是据说黄体期强烈运动能致女性不孕症，经前不可以慢跑吗?
备孕知识：近期看过一则让人痛心的新闻报道：长沙市一名女人在黄体期夜跑，結果运动过多，造成右边子宫卵巢内黄体囊肿流血，她失去220b250l血夜，等于全身上下血夜的一半。
备孕期间注意事项：对于此事，有见解说，女性黄体期假如过多减肥瘦身、强烈运动都非常容易出难题。更有话题讨论热搜榜“女性经前究竟能否慢跑”引起众多女性网民的关心。
什么叫黄体期?
备孕知识：简易而言，便是女性排卵期后剩余的卵子又快速变成一个新的分泌腺体，卵子排出来的卵细胞沒有跟男性精子融合，则保持12~14天后衰退，产生经期。假如授精了，黄体素就保持6个月上下衰退。黄体期，便是黄体素产生后的这段时间，一般 是来大姨妈的前一天。
经期前后左右能运动吗?
平常里一直有坚持不懈运动的女性，经期适度运动也是问题不大的，反过来还能提高新陈代谢、推动血液循环系统，维持中枢神经系统的均衡、收拢盆骨，有益于月经排出来。前提条件是不可以像慢跑、弹跳、俯卧撑这类抗压强度。
PS:身体层面有特殊情况的女性，不建议经期运动。一切正常状况下還是能够的。
经期过多运动有什么伤害?
备孕期间注意事项：如同所述谈及的，黄体期后一天便是经期，这段时间是不可以慢跑、抓举、俯卧撑、强烈弹跳或立定跳远的，由于这类抗压强度的运动会造成腹压忽然上升，完善的黄体素非常容易裂开，造成内出血和阴道感染。
次之，经期开展高韧性体育文化运动，还会让经血逆流到骨盆，导致孑宫内膜异位，轻则经痛，重则不孕症。
备孕知识说到因此，女性一定要照顾自己的身体，有时不可以由于减肥瘦身急切就违反自然法则，急功近利。要想增强体质，还得注重科学研究方法。
