备孕知识：男性备孕期间要注意什么？

备孕网说到要搞好孕前准备，将来的孕爸是一定要好好地相互配合的。从业喷洒农药、灭草剂等工作中的己婚小伙，最少在70天時间内，应防止妻子孕期，还要少触碰化工品与重金属超标。

备孕知识：肥胖症丈夫在减肥瘦身全过程中，不可以让妻子孕期。由于在肥胖症人的身体，存储有大量的危害化合物，一些脂溶性的有机化学物都贮在人体脂肪中。在快速瘦身全过程中，蓄积量在人体脂肪中的有害物质，也随着矿酸出去进到人的血夜当中，从而对精子导致立即或间接性的伤害。

丈夫不必乱用药品，更不必应用含雌性激素的肌肤护理脂。许多 化学品会危害精子的生存力和使畸型精子的数量很多提升。

丈夫要保证不挑食。精子的转化成必须蛋白质食物、钙、锌等矿物和营养元素、精氨酸、多种营养元素等。假如挑食，精子的转化成会遭受危害，或会造成一些低质量精子。

丈夫要戒掉酒烟。酒烟中的多种多样有害物也会破坏力精子。最少应在怀孕前3个月就终止饮酒、抽烟。

丈夫也要保持稳定平稳的心态。若常常抑郁、苦恼、或情绪不稳定，会使男性睾丸造精作用及其男性性功能不稳定，危害精子的造成和品质。

平时上

备孕知识：衣着轻轻松松：不穿太过紧身的的衣服裤子，过紧的衣服裤子会被压迫男性生殖器官，并且还会使私密处位置血液循环系统不畅，危害精子生长发育。

维持私密处适合的温度：精子的生存温度贴近人体体温，假如常常泡冲澡、去泡温泉便会让精子长期处在高溫自然环境，不利精子转化成，精子总数越来越少。

加强锻炼：健身运动是增强体质最好的方式。不管孕爸還是孕妈妈，备孕期间必须增强体质，增加免疫力。

戒烟戒酒：专家认为，怀孕前3~6月要戒烟戒酒。这是由于烟草中的有害物会损害男性睾丸中的生精细胞，导致精子魅力降低。研究发现，男士若是每日抽烟高过20支，那麼其精子存活率均小于50%。

备孕知识之饮食搭配上

烤串：烧烤食物带有丰富多彩的植物油脂，将会导致肥胖症，并且在其中也有一些致癌物质有害物质丙烯酰胺，可造成男士少、弱精症。

乙醇：无酒不了席，可是在备孕期间，这一酒還是不喝为好。由于酒的主要成分是酒精，酒精可使体细胞遭受损害，使精卵结合不完善。并且喝醉酒怀孕还会导致小宝宝宫腔内语言发育迟缓，出世之后有神经中枢系统软件的功能问题。

现磨咖啡：工薪族中午总会有喝一杯现磨咖啡来做到醒神的实际效果。备孕网说到而现磨咖啡具备醒神实际效果的成份便是咖啡碱，它在刺激性身体的中枢神经的另外还抑止了交感神经，会使男士的性欲低下。

水豆腐：水豆腐是大家饭桌上最普遍的素餐，因为它美味可口，并且还能填补大豆卵磷脂，遭受众多男性朋友的钟爱。可是，你知不知道豆类食品具备杀精的作用。其缘故便是由于黄豆中的大豆异黄酮是一种雌性激素，男士摄取过多，会对雄激素造成危害。