备孕知识：来月经可以睡凉席吗？

备孕知识：月经期间是能够 睡凉席的，这对人体不容易有哪些很大的危害，备孕网说到但要留意的是睡觉的时候要在腹部顶盖个薄绒毯或是空调被，备孕注意事项,：肚子着凉，加重经痛。

睡凉席要注意什么

1.留意清理

备孕网说到无论是新买的凉席還是以往的凉席，在2020年第一次拿出来用，都需细心清理，并太阳底下曝晒，将满虫以及幼虫杀掉，非常是隔年的凉席，这类凉席比新买的凉席黄曲霉菌大量，要必须清理杀菌。

2.不必裸睡

在睡凉席时最好是穿上睡袍，以防肌肤因与满虫触碰而引起皮肤过敏。

3.留意凉席是不是有刺

应用前要查看一下凉席表面是否光洁没刺，如果有刺，应把席子表面用沙布包好，防止刮伤肌肤。

哪些人不宜睡凉席

1.发烧感冒群人

人到受凉受凉和风寒感冒时不适合睡凉席，不然非常容易加重病况。

2.气血虚群体

身体素质较差、脾胃虚寒气血虚的人不适合不适合睡凉席，缘故跟上面一样。

3.婴儿

小宝宝肌肤较为柔嫩，一些凉席中带有一种致敏源，非常容易导致皮肤过敏。

4.糖尿病人

非常是新凉席非常容易擦伤肌肤，而糖尿病患者因为高血糖，病菌便于繁育，非常容易导致皮肤发炎。感柒后血糖值会应急性上升，加重糖尿病患者病况。

经期注意事宜

1.禁止行房

生理期女士一定不可以行房，由于生理期部分的抵御病菌工作能力就有一定的降低，行房又极将会会导致外部病菌大量地侵入，乃至上行侵及骨盆、双侧输卵管等，造成妇科病。

2.注意卫生

月经非常容易滋长病菌，因此生理期要更为重视对部分的清理工作中。

3.饮食搭配留意

月经期间吃吃凉性的食材或是喝冷食，会危害孑宫的收拢，使月经排出来不畅，导致经痛等难题。

4.不适合运动过量

月经期间并不是肯定严禁健身运动，但运动过量，如跳远、慢跑等要尽量减少，不然会加重生理期的不适感，如腰酸背疼，乃至造成经痛和月经紊乱。

5.不适合盆浴、去泡温泉

备孕知识：由于月经期间子宫口处在微开情况，以下身泡在水中，水里的病原菌可经阴道内上行进到宫腔内导致发炎。

6.多歇息

充足歇息很重要,过度疲劳会导致月经时间长或者失血过多。