备孕知识：月经期间可以趴着睡吗？
2020-05-27 21:29:11 梦悠网
备孕知识：女性在月经期间最好不必趴着睡，备孕网说到由于趴着睡不但乳房会受力，提升乳房、心血管、肺脏的工作压力，,备孕注意事项,：并且脸部也会受力，趴着睡一晚，第二天早晨你将会一整张脸便会肿，因此经期最好不必趴着睡。
月经期间最好睡姿
右侧卧
备孕注意事项：月经期间最好挑选右侧卧的睡姿，由于右侧卧有益于血夜商品流通畅顺，人体人体内脏一切正常运行，使供血充裕并有益于月经排出，大伙儿也不必担心侧睡睡会漏出来的难题，一般来说要是恰当应用增加夜用卫生巾，侧睡是不容易产生漏出来状况的。
经期常见问题
1.禁止行房
经期女性一定不可以行房，由于经期部分的抵御病菌工作能力就有一定的降低，行房又极将会会造成 外部病菌大量地侵入，乃至上涨侵及骨盆、双侧输卵管等，造成妇科病。
2.注意卫生
备孕网说到月经非常容易滋长病菌，因此经期要更为重视对部分的清理工作中。
3.饮食搭配留意
月经期间吃吃凉性的食材或是喝冷食，会危害孑宫的收拢，使月经排出来不畅，造成 经痛等难题。
4.不适合运动过量
备孕注意事项：月经期间并不是肯定严禁健身运动，但运动过量，如跳远、慢跑等要尽量减少，不然会加剧经期的不适感，如腰酸背疼，乃至造成经痛和月经紊乱。
5.不适合盆浴、去泡温泉
由于月经期间子宫口处在微开情况，以下身泡在水中，水里的病原菌可经阴道内上涨进到宫腔内造成 发炎。
6.多歇息
充足歇息很重要,过度疲劳会造成 经期增加或者失血过多。
备孕知识的健康小贴士
月经期间能够 趴着睡吗本文就为大伙儿详细介绍到这儿，虽然月经期间的最好睡姿是右侧卧，可是大伙儿也无须太过度束缚，每时每刻都维持右侧卧，还可以有时候换一下睡姿，以防危害部分血液循环系统。
