备孕吧：生理期可以玩过山车吗？

备孕吧：来大姨妈的情况下能否玩过山车還是要视个人情况而定，假如你自身胆量较为大，在玩的全过程中不容易担心得话玩下是没什么难题的。假如你自身就较为担心这类高处新项目，很容易紧张得话，备孕计划提议還是不必玩，以防过度焦虑不安造成 经期不正常。

备孕计划之什么样的人不可以玩过山车

1.心脑血管疾病病人

过山车运作时造成强劲的重力加速和向心力，能够使乘座者脑中的动脉挫裂流血，血团沉积在硬膜下腔，产生脓肿。

2.少年儿童

少年儿童的毛细血管和头部并未生长发育完善，比成年人更非常容易受损害。

3.深度近视

尽管目光自身有缓存工作压力的功效，但过度强烈的主题活动依然有可能导致眼内工作压力过大，造成损害。

经期健身运动常见问题

1.不适合游水

经期宫颈口处在微开情况，细菌易入侵宫腔内，提升感柒的机遇，造成各种各样妇科病，因而月经期间不适合游水。

2.不适合剧烈运动

强烈的健身运动，如跳远、跳高、百米赛跑、踢球待会引起或加剧月经期间的全身上下不适感，乃至造成经痛和月经紊乱。

3.不适合提升腹压

一些增腹压的能量性锻炼，如抓举、杠铃等也应尽量减少，不然会造成月经量多或经期增加。

4.运动强度不适合过大

减少锻练的時间。减慢速率，以降低运动强度，做到释放压力肌肉的作用。

5.不必凑合

假如在健身运动全过程中觉得头昏、恶心想吐、发慌，应先终止健身运动，不必免为其难。

经期常见问题

1.禁止行房

经期女士一定不可以行房，由于经期部分的抵御细菌工作能力就有一定的降低，行房又极将会会造成 外部细菌大量地侵入，乃至上行侵及骨盆、双侧输卵管等，造成妇科病。

2.注意卫生

月经非常容易滋长细菌，因此经期要更为重视对部分的清理工作中。

3.饮食搭配留意

月经期间吃吃凉性的食材或是喝冷食，会危害孑宫的收拢，使月经排出来不畅，造成 经痛等难题。

4.不适合剧烈运动

备孕计划月经期间并不是肯定严禁健身运动，但剧烈运动，如跳远、慢跑等要尽量减少，不然会加剧经期的不适感，如腰酸背疼，乃至造成经痛和月经紊乱。

5.不适合盆浴、去泡温泉

备孕吧：由于月经期间子宫口处在微开情况，以下身泡在水中，水里的病原菌可经阴道内上行进到宫腔内造成 发炎。