备孕知识：月经期间可以喝酵素吗？

月经期间能够 喝酵素吗

能够

备孕知识：女性在月经期间也是能够 喝酵素的，由于酵素归属于天然的营养元素，对人体沒有一切损害，并且也不会危害内分泌失调，所以说女性在生理期也是能够 填补酵素的。

喝酵素常见问题

1.温度不适合过高

备孕的注意事项：酵素事实上是一种酶，是一种活性物质，酶充分发挥效应是有其特殊条件的，而溫度过越高越会让酶流失其特异性，因此每一次冲调酵素时温度不必高过50摄氏。

2.超低温遮光储存

备孕的注意事项：酵素像夏季那类酷热的气温得话，还最好是能放到冰箱冷藏层储存着。由于高溫会流失特异性，在明亮处亦是如此。

3.留意服食時间

喝酵素一般是提议早、晚空肚喝。

月经期间喝什么好

1.桂圆大黑豆红枣饮

食物：桂圆肉15克，大黑豆30克，红枣1枚

作法：把准备好的大黑豆自来水煮开后取材豆汁，随后将大黑豆除去放入枣，直到枣熟的情况下再放入桂圆肉微煮，成黑红色药饮。

2.羊脖子炖黄芪

食物：羯羊颈部一个，黄芪中药材60克，葱姜香辛料适当

作法：将羯羊颈部放入适当凉水中烧开，除掉表面的油沫后再煮三十分钟時间，随后将黄芪中药材用沙布包好，放入锅内同煮，直到类似快速的情况下再放入姜、葱、香辛料。

3.姜片炖乌鸡

食物：鲜姜片、小乌骨鸡、黄芪、山参、川芎、大枣

作法：把准备好的鲜姜片30克切割成片状，以排列顺序置底锅;小乌骨鸡1只，去净毛及内脏器官，划开鸡胸脯，铺平锅中，放水适当，快速的情况下放入准备好的山参、川芎、黄芪等中草药材。

经期注意事宜

1.禁止行房

备孕期间注意事项：生理期女性一定不可以行房，由于生理期部分的抵御病菌工作能力就有一定的降低，行房又极将会会造成外部病菌大量地侵入，乃至上涨侵及骨盆、双侧输卵管等，造成妇科病。

2.注意卫生

备孕知识：月经非常容易滋长病菌，因此生理期要更为重视对部分的清理工作中。

3.饮食搭配留意

月经期间吃吃凉性的食材或是喝冷食，会危害孑宫的收拢，使月经排出来不畅，造成经痛等难题。

4.不适合盆浴、去泡温泉

备孕知识：由于月经期间子宫口处在微开情况，以下身泡在水中，水里的病原菌可经阴道内上涨进到宫腔内造成发炎。

5.不适合运动过量

备孕期间注意事项：月经期间并不是肯定严禁健身运动，但运动过量，如跳远、慢跑等要尽量减少，不然会加剧生理期的不适感，如腰酸背疼，乃至造成经痛和月经紊乱。