色盲饮食指南：色盲吃什么好
2020-05-05 21:59:05 梦悠网
色盲患者没有特效的疗法，在日常生活的饮食中可以通过食疗，缓解色盲症状。色盲患者沒有动画特效的治疗法，在生活起居的饮食搭配中能够根据饮食疗法，减轻红绿色盲病症。下面是小编整理出来的关于色盲患者的饮食指南。
1、含维生素A丰富多彩的食物
含维生素A的食物能够防止结膜炎和眼角膜产生干躁和成长，还能提高双眼对黑喑自然环境的适应力。含有维生素A
的食物有小动物的肝部、鱼油、奶类蛋类，及其翠绿色、鲜红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如红萝卜、西兰花、苋菜、辣椒、洋白菜、茼蒿、海带丝、海菜、桔子、哈蜜瓜、青芒等。
2、含维生素C丰富多彩的食物
维生素C是构成目光结晶的成份之一。维生素C成分较高的食物有鲜红枣、青菜、包心菜、花菜、辣椒、茄子、油菜子、西红柿、豆芽菜、马铃薯、箩卜、柑桔、橙、草莓苗、山楂果、iPhone等。
3、含钙量丰富多彩的食物
钙具备清除眼外肌焦虑不安的功效。食物中的豆类食品及豆类食品，奶类，鱼、虾、海带丝、墨斗鱼等海产品;干果类的花生仁、核桃仁;食用蘑菇的平菇、菌类、木耳;绿叶蔬菜中的青菜秧、莴笋、荠荠菜、香莱等含钙都非常丰富。
4、含核黄素的食物
核黄素能确保双眼的眼底黄斑和眼角膜的一切正常新陈代谢和生长发育。含有核黄素的食物有牛乳、奶酪、猪瘦肉、蛋类、酵母菌和荷兰豆等。
以上是几种色盲患者可以参考的饮食指南，希望对你的健康生活饮食有所帮助哦。
