精神出轨算不算背叛婚姻 精神上出轨算背叛吗？

据说出轨也分为情感出轨和身体出轨，那么在你看来，情感出轨是背叛吗?精神出轨算不算背叛婚姻？今天，我将谈谈我对这个话题的看法。让我们来看看。

情感出轨的书面定义：

在现有伴侣的前提下，与第三方的亲密关系并不涉及性，但在情感上非常亲密，在这种关系中获得了很多情感利益，甚至影响了与伴侣关系的亲密度、情感距离和整体动力平衡。

感情出轨的潜在因素：

记得去年看过一部电视剧，讲的是一对中年夫妻遇到婚姻危机，妻子承认自己感情出轨，丈夫选择离婚。当两个人摊牌时，女主角说:

“没有你想象的那么脏。我承认我出轨了，但这只是精神上的出轨。我已经38岁了，不再年轻。我很害怕。我不想让你陪我去看电影，但我必须忍受你的嘟囔。我不想让你陪我逛商场，但我必须忍受你的冷言冷语。我害怕就这样。让这一天过去，直到我的头发变白。我想活得有味道，有血有肉..”

这引起了很多对婚姻生活失望的人的强烈共鸣:对方不认可自己，需要寻找被肯定和欣赏，或者对方压抑和欺负自己，想要被尊重或不被理解，想要得到适当的解释，或者生活过于一成不变，想要一种新鲜的感觉。

身心出轨

对于大多数人来说，感情出轨是对现实中缺失部分的一种自我补偿，因为只有从伴侣那里得不到自己想要的东西，才需要从其他关系中得到。

美国心理学家ShirleyGlass曾经说过：最糟糕的背叛通常不需要任何身体接触，因为这意味着当事人缺乏精神和孤独。

有些人对现状满意，会主动获得更多的精神愉悦，就像身体出轨是因为没吃饱，还觉得饿，而感情出轨是因为吃饱了，想吃点别的，那是贪婪。

其实我们给婚姻很多定义，自然认为性、爱情、婚姻一定是三者结合的。这直接导致很多人对伴侣的期望和要求超出实际，甚至让一些人害怕结婚，觉得人性无法承受考验。

在这种情况下，我们不妨客观地看待情感出轨，从人性本能的角度承认它的存在，然后通过理解、引导和自我约束来降低它的概率。

精神出轨算背叛吗?

面临情感出轨能做些什么?

选择离婚或分手?那只是为了掩盖或逃避与对方的关系而结束的问题。

而且选择原谅，却像心中的卡刺;选择视而不见，睁一只眼闭一只眼，都是自己对重建亲密关系的缺乏信心。

你们不能逃避处理情绪。

当你发现对方在感情上出轨，冲动分手或者离婚的时候，你似乎在行动上果断决定，但你只是选择逃避而不是积极处理，这可能会留下遗憾和阴影。

选择积极的处理，无论是纠正对方未来的忠诚，还是威胁对方离婚分手，都可能会有更多的谎言和借口。我们可以继续与对方交流，而不会疏远或责备对方。

这个确实很难，但是这是我们可以做的修复关系的努力。

出轨并不能解决两人的关系问题。

有些人认为身体出轨暴露后，损失和成本远远大于收益，因此会心怀不轨，也只停留在精神层面。

在我的很多咨询案例中，我发现大多数人在谈论出轨的原因时，很容易谴责伴侣的缺点，说自己受到了伤害，觉得问题无法改变，所以用出轨的方式去寻找补充，这其实是一个非常糟糕的转移。

纠结的不是伴侣是否会出轨，是否允许对方在感情上出轨，而是你是否能在关系中意识到自己对现有状态的失望，是否已经有了不一致的步伐。我们应该探索自己的内心，及时调整，而不是通过偷偷摸摸来获得暂时的快乐，以为我们可以抵消现在关系中的鹅毛。

修复关系

好的伴侣关系不仅仅是为了避免外界的冲击，精神出轨算不算背叛婚姻？也是为了避免相互干扰。但是，即使有外界的冲击，我们也可以在受伤后实现更好的成长和强大。