改变心态的最好方法 改变心态的四个方法

生活中总会遇到各种各样的事情，改变心态的最好方法是什么？总会有一些事情让我们感到烦恼，心情也会随之低落。

不以物喜，不以自悲，我们很难做到。

但是，当有些事情对我们不好的时候，我们其实可以改善自己的心态，因为如果我们有一个好的心态，我们的心情不会受到影响，我们会更加从容舒适。

1.不要想太多，学会放空思绪。

很多人的烦恼来自于想太多，别人的一句话也能影响你的心情，主要是因为你太纠结别人对你说的话了。你越纠结，别人对你说话的场景就越浮现在你的脑海里。

而且越是让你陷入烦恼的境地，想得太多纠结只会增加烦恼。

冯唐写道：“人不应该太清醒，过去的事就让它过去，不要反复咀嚼。

的确，有些事情过去了就让它过去吧，不要反复思考，学会放下思绪，净化心灵，灵魂才能得救。

日本作家松浦弥太郎曾经说过：“所谓的人生困境，只不过是你胡思乱想、自我设定的枷锁。

有时候一件小事想多了就会变得复杂。人们最害怕的是复杂，因为复杂的事情会变质，人与人之间的相处会产生矛盾，继发性会影响彼此的心情。

因此，任何事都不要想太多，学会放空思绪，简化对人和事的看法，那么心就会更加开朗。

2.忘记痛苦，多感受快乐。

人生在世，我们活着只是为了快乐，为了快乐。

虽然你什么都做不好，但你可以改善你的心态，学会忘记不开心的事情，感受更多快乐的瞬间，你的心情会更清晰，你的生活会更美好。

约瑟夫是一个非常不幸的人，因为他受到了两次重创。他的儿子六岁时意外死亡。后来，他的小女儿不到一年就死了。

随之而来的双重打击让约瑟夫一蹶不振，每天把自己闷在家里也不多说，孩子的死一直浮现在他的脑海里，挥之不去让他伤心。

一直到有一天，他6岁的侄子问他能不能造一艘船。

约瑟夫想也没事就答应侄子，于是和侄子一起找材料一起造船，几个小时后终于建好了。

不过，约瑟夫竟发现自己的情绪有了很大的改善，因为忙碌使他忘记了痛苦，在与侄子建船的过程中也感到了乐趣。

很明显，忘记痛苦，感受快乐的事情心情会变好，心态也会改善。

3.去读书。

俗话说，读书的目的不是为了取得多大的成就。但是，当你被生活打回原形，陷入泥潭的时候，给你一种内在的力量。

阅读并不一定会给你带来很多成就，但却可以改变你的心态，可以让你在抑郁的时候有一个好的心态。

由于读书多了，人的格局也就大了，看事也更从容了，能够更客观地面对事实，而不是遇到一点挫折就萎靡不振。

当我们处于低谷时，阅读也是一种自我救赎的方式，因为我们总能在书中得到启发，我们也可以通过阅读别人的故事来抛开自己的迷雾，这样你就可以更清楚地看到前方的路。

4.去旅行。

众所周知，环境对人的影响是很大的，当我们情绪低落时，不妨给自己一次短途或长途旅行。

我始终相信旅行能改变你的心态，在旅途中你会感受到大自然的力量，给你一种自由轻松的感觉。

与此同时，旅行还可以开阔你的视野，提高你的知识，使你对不愉快的事情更加冷静。

在旅途中，改变心态的最好方法是什么？你可以全身心地投入到美丽的风景中，忘记烦恼。如果你感觉更开放，你就不会担心一些琐碎的事情。心情的变化也会改变你的心态。