老公出轨如何减压她呢

　　老公出轨如何减压她呢，女性看到老公拥有恋人后，觉得很绝望，实际上，这时你就应该好好睡一觉，很多人会觉得我睡不着，你睡不着，也需要躺下来。

　　你平躺着，你奔溃的概率便会小一点，由于你平躺着，你就有了借助。

　　你实在难以躺下来，你随便找个有靠背的椅子，把靠着在沙发上，你在家睡觉时，自身平躺着，一定要背贴紧床。

　　第一，你要考虑清楚你奔溃的是啥。

　　你觉得你丈夫一定会忠诚于你，他一定会和你白头偕老，你根本没想到它会叛变。

　　实际上，是你对感情的认知系统出现了问题，您对丈夫的认知系统出现了问题。

　　大家觉得男人老实巴交，你感觉这个男人好，他不会作出叛变你的事。

　　你感觉婚姻生活快崩溃了，婚姻生活过不好，老公要逃走了，大家要离婚。

　　老公出轨如何减压她呢，你一直在心理层面接受不了老公背叛这件事情，或许你一向都是好强的人，或许你一向都是成功的人，今日丈夫竟然叛变，你觉得自己好不成功。

　　大家在崩溃的时候，先问自己究竟奔溃哪些，如果你了解到了，就明白或许你并没有奔溃，只是自己在忽然间接性受不了老公叛变这件事情。

　　你应该知道昨日她在搞婚外恋，今日他在弄婚外恋，实际上什么样的变化也没有，你觉得婚姻生活没救了，婚姻生活都不会完蛋了。

　　第二，解决奔溃身后的焦虑。

　　你忧虑是婚外恋一直延续下去。其中一点，就是这个男人会一直跟情人在一起，两人分不掉;还有一点，是他和情人分手后，又和别的女人搞在一起。

　　我们一般放着不管永恒的难题，由于可能有些人活不到将来，或许他只有活过明日，大家不要考虑太长的时间。

　　如今，你要考虑如何灭掉这一段婚外恋，而非情绪崩溃，并不是泪如雨下，并不是觉得遥遥无期，并不是埋怨，并不是后悔莫及。

　　你脑子里都是在过电影，所有的事都放一遍，他三年前就会有叛变的前兆，他四年前就总是不回家了，你后悔当初采取有效措施。

　　你不要后悔莫及，以前的事情无怨无悔，如今的事就是宣战，迎来将来的事就行了，把这些事想破脑袋也不行。

　　第三，大家还要考虑到这段感情是不是值得购买。

　　我们要用挽回婚姻的五个标准进行评价，看一看你们的婚姻是否需要拯救，假如不非常值得拯救就赶快离异，假如非常值得拯救，就尽力的拯救。

　　很多女性应对老公背叛时，大多数都是六神无主，此刻是你的心情反映。

　　你奔溃事实上是你心情低落到最低值，你自身价值得到全面掉价，贬到一文不值，你觉得自己做什么都是错的。

　　你就会觉得我作为一个女人，彻底没有吸引力，比不上外面的女人香，你存在感也会削弱，你就会觉得一个人活着还有什么意思。

　　你奔溃也随着你的心情往下掉，事实上，奔溃是一种抑郁情绪情况，这是很正常的。

　　等你奔溃结束后，你快速进入到焦虑不安的情况，那女人究竟长啥样?她都比我好看，确实比我丑?我老公会认可吗?他能够跟情人分手吗?

　　如果你跟挑明时，他仍然拒不承认搞婚外恋，你也会更加心烦，他敢做害怕认，他就算得上男人吗?